马齿苋:活血化瘀
1.把食材和部分调料准备好,马齿苋清洗干净,用手掐成三寸长左右
2.锅上炉,加适量的清水大火烧开
3.把洗干净的马齿苋倒入开水锅内进行焯水,煮一分钟左右(水开算时间)就熟了
4.把煮熟的马齿苋过马上过凉,这样做是保证马齿苋的色泽和青脆,再用手少许挤去马齿苋上的水分,这样马齿苋在凉拌时能更好的入味
5.接下来,把蒜瓣在熟菜板上剁成蒜末放盆内,开始调味汁
6.加盐一克
7.香油五克
8.耗油七克
9.白芝麻三克
10.白醋七克
11.然后,把所有调味料在盆内搅拌均匀
12.倒入焯熟的马齿苋,用筷子把马齿苋拌均匀即成
13.装盘
14.成品菜,凉拌马齿苋
为什么在调料汁时只加一克的盐?也没放味精呢?凉拌菜最好不要放味精,因耗油不但有咸味,同样也有提鲜的功效