红豆:活血 糯米:养胃 燕麦:止血
1.准备好所有材料。个人比较偏爱红豆所以多放了一点。
2.放入电饭煲里,淘洗干净。
3.加入大约1300毫升的水
4.放入电饭煲,启动煲汤键。这个程序是三个小时,(豆类比较难熬所以我选择了这个程序)
5.三个小时以后出来的粥是非常浓稠的
6.成品,按个人口味添加糖,或者是其它菜食用。
我一般是晚上睡之前吧食材洗干净,我的睡眠是8小时,所以我会预约煲汤键7小时,这样7小时以后粥就可以了,再保温一个小时,所以我起床的时候粥的温度刚刚好可以喝。
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