牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
金针菇:低蛋白质
娃娃菜:生津、通便
玉米淀粉 | |
盐 | |
1.准备好牛肉,金针菇和娃娃菜
2.牛肉逆着纹路斜切薄片,厚度差不多
3.将牛肉放入盆中,加入盐,味精和胡椒粉,搅拌均匀腌制半小时
4.然后放入少许玉米淀粉抓匀,可以加少许油,可以防黏
5.娃娃菜洗净切小段,金针菇切底部洗净一小段,姜蒜切末,干红辣椒切小段,少许花椒
6.锅里放入少许水,加入少许盐烧开
7.烧开之后先放娃娃菜茎
8.然后再放入娃娃菜叶,撂下水
9.沥干水分放入碗中底部
10.接着金针菇过下水
11.沥干水分放在娃娃菜上面
12.锅里放入少许油,转小火,放入姜蒜末煸香
13.然后放入少许豆瓣酱
14.倒入少许清水,加少许盐(我是用排骨熬的汤水)烧开
15.水烧开后,转小火,将牛肉片一片片放入锅中,防止牛肉互相粘住,然后转大火烧开,大约八分钟
16.然后将烧好的牛肉和汤汁倒入碗中
17.放入小葱段和香菜
18.锅里放入少许油,放入干辣椒和花椒慢慢炒至,辣椒稍微变色关火
19.淋在牛肉上
1.牛肉逆着纹路斜切均等薄片
2.我是用骨头熬的汤,汤会更浓郁,也可以用清水
3.牛肉裹玉米淀粉的时候我加了点食用油,防止粘住
4.牛肉下锅转小火,一片片放下去,转大火