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莲藕塞肉
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
莲藕塞肉的做法
![莲藕塞肉的做法图解1]()
1.肉剁好，肉末加入调料
![莲藕塞肉的做法图解2]()
2.准备一节藕去皮
![莲藕塞肉的做法图解3]()
3.把事先准备好的肉末塞入藕洞内塞得时候要塞结实防止肉末跑出
![莲藕塞肉的做法图解4]()
4.放入锅内，蒸熟
![莲藕塞肉的做法图解5]()
5.蒸好后取出，藕切成片，装盘
小贴士
塞肉的时候用手抵住洞口，这样防止肉末跑出
买藕的时候可以买整段的藕这样的话，她就有盖，可以用牙签固定住，防止它跑肉蒸出来的又好看一会儿切
莲藕塞肉的家常做法
（全部）
藕:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.肉剁好，肉末加入调料
2.准备一节藕去皮
3.把事先准备好的肉末塞入藕洞内塞得时候要塞结实防止肉末跑出
4.放入锅内，蒸熟
5.蒸好后取出，藕切成片，装盘
塞肉的时候用手抵住洞口，这样防止肉末跑出
买藕的时候可以买整段的藕这样的话，她就有盖，可以用牙签固定住，防止它跑肉蒸出来的又好看一会儿切
