红豆:清热解毒 红枣:利尿 红糖:补血
1.红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下,浸泡3个小时。
2.红枣清洗后去掉核,这样没那么上火。
3.将红枣,红豆和花生放进电饭锅里,加适量清水,按煲汤键炖煮1个半小时。
4.1小时后加入枸杞。
5.最后加入红糖,带融化即可。
因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理,能增强体质和明显缓解痛经的症状。
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