小米:安神 山药:益肾固精
1.小米事先浸泡一小时。
2.将山药切成小块。
3.将浸泡过的小米和山药一起放入电炖锅,加适量清水。
4.按快炖键炖三个小时。
5.炖到这个程度就好了。
6.加入适量红糖。
7.美味的小米粥就可开吃啦。
红糖可换成白糖,根据个人口味添加
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