豆腐:清热泻火 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先调酱汁,酱油蚝油水搅拌均匀。
2.豆腐切成薄片,鸡蛋打散后放入豆腐片,让豆腐都沾上蛋液。
3.把豆腐放入锅中,小火煎
4.两面都煎成金黄,倒入兑好的酱汁,加入大蒜,收汁后撒上葱花即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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