南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.南瓜切小块蒸熟,趁热用勺子碾成泥状。
2.面粉加干酵母和白砂糖和少许盐。
3.将冷却的南瓜泥倒入面粉中。
4.揉成光滑的面团。
5.盖上保鲜膜放至温暖处发酵。
6.发酵至3倍大,蜂窝状。
7.拿出面团揉面排气,要多揉一会。
8.把揉光滑的面团搓成长条,再切成剂子。案板上要撒一些干面粉。
9.放入刷了油的锅屉里二次醒发20分钟。
10.开大火蒸五分钟转中火再蒸十五分钟,关火再焖3分钟。
11.平移快速把锅盖拿开,防止水滴到馒头上。
12.又软又甜的馒头就出锅啦!
13.是不是很软啊!
1 面团一定要多揉,多揉才会光滑。2 白糖可以按自己的喜好添减。南瓜的水份很多,大家要按自家的面粉吸水率来把握,我是没有再另外加一滴水的。