花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备有机羊肉,淘宝有卖
2.有机羔羊后腿段解冻
3.有机羔羊排解冻
4.解冻完成后,将有机羊肉用冷水泡3――5小时,让血水渗出
5.羊肉入凉水锅,用水焯一下,他家的有机羊肉没膻味,可以不加生姜片,如果有膻味,在焯水时,要加入生姜片和花椒粒去腥
6.倒入清油,油温至7―8成时,放入花椒粒,生姜片,小火炒香,放入羊肉
7.中火煸炒,加入生抽,辣酱,胡椒粉,盐
8.炒好后,倒入慢炖锅,放入萝卜,葱段,加入高汤或开水,慢炖3小时
9.然后倒入切好的,蒜苗段和洋葱,翻炒既可,羊肉酥软,香烂,拍的不太好,味道真不错噢