排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.排骨洗净。
2.下冷水锅煮约20分钟。
3.捞出控干水分。
4.油锅烧热,把排骨码好慢煎。
5.煎至稍微焦黄盛出备用。
6.锅里留底油,下3匙白糖,小火化开。
7.把排骨倒下稍微翻炒。
8.下料酒,生抽,加入没过排骨的开水。加适量盐,半碗醋。
9.再次烧开后转小火慢煮,煮至排骨软烂即可。
10.出锅装盘,撒点葱花点缀。看起来是不是很有食欲呢?
熬糖的时候一定要小火,否则一不小心焦了就苦了,万一不小心熬焦了就只能倒掉从起油锅熬过。加水的时候要加热水,否则排骨遇冷回缩变硬,糖也遇冷结块。