白糖:低蛋白质
1.把鸡蛋,番茄,葱准备好
2.把番茄去皮切块,葱切葱花
3.把鸡蛋打入碗里,加少许凉开水调匀
4.锅烧热倒入食用油烧至七成热
5.把调好的鸡蛋液倒入滑散
6.捞出备用
7.锅里留点底油然后把切好的番茄倒入炒
8.接着放入备好的鸡蛋一起炒,加入适量的盐,鸡精和少许香油,白糖调味就可以关火了
9.盛出来装盘撒上葱花
调鸡蛋液的时候加点凉开水炒出来的蛋要滑嫩点不喜欢香油的可以不加
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜