银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.木耳泡20分钟,把杂质去除,放清水里煮。
2.西米露用水冲快速冲洗2遍,倒入锅中,煮15分钟,颜色变为透明色,然后合并红枣、枸杞一起倒入银耳汤中继续煮2分钟…
3.最后加入冰糖煮1分钟,即可…出锅时在碗中加入少量牛奶…再把银耳西米汤倒入容器里。一份养颜的女神糖水就煮好了。
糯米要记得不停翻煮,不然很容易粘连。红枣和枸杞最后再放,煮三分钟即可。净,
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