鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.准备泡姜,泡椒,蒜。
2.把第1步佐料切末并加上2勺豆瓣1勺胖子鱼佐料,适量花椒。
3.超市买的鱿鱼清理过,再用清水过一遍,沥干水份。
4.将鱿鱼切成片。放点老姜末,酱油,料酒拌匀待用。
5.锅内加油烧成七成热,将第2步佐料放入锅中翻炒。
6.将鱿鱼片倒入锅中翻炒。
7.盖上锅盖,大约5分钟左右,揭开锅盖,只要鱿鱼变成奶白色就可以了。
8.起锅装盘,撒上葱花即可。
1.我做的量比较多,所以佐料就用得多。但鱿鱼一定要佐料多一些,不然就有腥味。2.喜欢麻辣味重的可多放点泡椒或鱼佐料,花椒可在炒佐料前先用油炸一下。3.放入鱿鱼后,一定不要加水,鱿鱼本身水分偏多,也不要煮得太久不然鱿鱼吃起来就老了。4.放不放盐根据自家泡菜咸淡来定。