五花肉:益气
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃
大葱葱白 | |
玉米油 | |
盐 | 老抽 |
生抽 | 鲜贝露 |
1.切好的五花肉先用面粉水浸泡半小时。
2.再用流动的自来水冲洗干净后控干水分,准备泡发好的腐竹切好(大小可根据喜好),切好葱姜和剥好大蒜备用。
3.开大火上炒锅,先倒油爆香葱姜蒜。
4.再放入五花肉煸炒至水分收干。
5.放入料酒,老抽,继续翻炒2分钟。
6.倒入温开水,没过肉,放入几滴醋,等烧开后转中小火盖锅盖焖炖25分钟,随后放盐,生抽再继续焖炖。
7.等到肉汤减少一半时,放入腐竹,翻炒均匀继续焖炖。
8.大约10分钟后放入蜂蜜,转中火淋上鲜贝露,继续等待收汁。
9.待汤汁收至粘稠时即可。
10.最后摆盘上桌完成。
烧肉类滴几滴白醋,可以软化蛋白质,使瘦肉更加软烂(尤其适合家里的老人和儿童)。放蜂蜜可以使肉质口感更加软糯,浓郁,入口即化。