西兰花:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅内煮沸水,放一勺盐,少许油,再放入西兰花焯水两分钟
2.捞起,控干水份
3.调料:蒜蓉、葱、淀粉、蚝油、酱油、盐
4.热锅,倒入适量油,五成熟,将调好的配料一起爆炒(觉得汁太少,可以再加点酱油和水),要放入肉片翻炒至熟
5.西兰花摆盘待用
6.把炒好的肉片和汁,淋在西兰花面上即可
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