浇肉西兰花

浇肉西兰花
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作者:To玲

健康功效

西兰花:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼

浇肉西兰花的做法

  • 浇肉西兰花的做法图解1

    1.锅内煮沸水,放一勺盐,少许油,再放入西兰花焯水两分钟

  • 浇肉西兰花的做法图解2

    2.捞起,控干水份

  • 浇肉西兰花的做法图解3

    3.调料:蒜蓉、葱、淀粉、蚝油、酱油、盐

  • 浇肉西兰花的做法图解4

    4.热锅,倒入适量油,五成熟,将调好的配料一起爆炒(觉得汁太少,可以再加点酱油和水),要放入肉片翻炒至熟

  • 浇肉西兰花的做法图解5

    5.西兰花摆盘待用

  • 浇肉西兰花的做法图解6

    6.把炒好的肉片和汁,淋在西兰花面上即可

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浇肉西兰花的家常做法

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