腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
五花肉:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.腐竹用清水侵泡三四个小时,泡软后斜切成小段。
2.五花肉切成块儿,青椒,姜和大蒜切成丝,八角和香叶备好。
3.五花肉放入开水里焯一下水,捞出沥干。
4.锅里放少许油,放入冰糖。
5.待冰糖融化后,放入五花肉翻炒着色。
6.放入姜片,大蒜,再倒入酱油翻炒。
7.放腐竹和五花肉一起翻炒,放适量食盐,鸡精调味,然后倒适量清水,放入八角和香叶,小火焖20分钟。
8.快起锅的时候放入青椒丝,翻炒至收汁起锅。
9.盛盘。