红枣山药煲南瓜

红枣山药煲南瓜
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作者:陈敏430

健康功效

南瓜:消肿
山药:补肺、益肾
白糖:低蛋白质

红枣山药煲南瓜的做法

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解1

    1.南瓜去皮,洗净切稍大的块状。

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解2

    2.山药去皮洗净,切滚刀,红枣洗净备用。

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解3

    3.锅里油烧热,倒入南瓜翻炒几下,加少量盐再翻炒几下。

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解4

    4.加两小碗水倒入南瓜中,大火烧开,再倒入山药和红枣,再小火焖南瓜山药。焖至南瓜山药口感软烂。

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解5

    5.再加一勺白糖,翻拌均匀就可以出锅了。

  • 红枣山药煲南瓜的做法图解6

    6.成品图

小贴士

煲汤的南瓜挑选红瓤的老南瓜,南瓜越煮越甜,因为要多煮会,所以南瓜要切大块一点。

本菜谱由陈敏430上传

红枣山药煲南瓜的家常做法

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