酱烤小鲈鱼

酱烤小鲈鱼
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作者:小花儿18

健康功效

西兰花:和胃
金针菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质

酱烤小鲈鱼的做法

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解1

    1.将准备好的鲈鱼洗干净,把鱼身切开小口,放进盆里

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解2

    2.放上盐、味精、柠檬片、葱丝、姜丝、蒜末、白糖,少许醋、一勺糖,一勺白酒

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解3

    3.翻个,再放辣椒少许,香菜少许,盖上盖子腌制20分钟,腌制期间每各5分钟翻一次个

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解4

    4.均匀摆进烤盘,鱼身刷油,烤箱预热180度,烤制时间230度45分钟中

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解5

    5.我用的烧烤酱就是超市卖的这种

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解6

    6.入烤箱十分中刷酱,两面都刷,每各五分钟分一次个,

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解7

    7.烤制三十分钟时撒上烧烤料,烧烤店里给配的,很便宜

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解8

    8.两面都撒匀,在入烤箱烤十五分钟,期间每各五分钟翻个

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解9

    9.将提前准备好的西兰花,金针菇焯好,按照自己的想法摆整齐

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解10

    10.烤鱼拿出摆进提前准备好的西兰花盘子里

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解11

    11.腌制鱼的盆里剩下的材料不要倒掉

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解12

    12.锅里放油,放适量烧烤酱料和清水,再放进腌制鱼时的材料烧热,浇在烤鱼上

  • 酱烤小鲈鱼的做法图解13

    13.铛铛…酱烤小鲈鱼出锅啦

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酱烤小鲈鱼的家常做法

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