绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
冰糖:健脾
1.鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,去掉每片内侧的薄衣,洗净沥干水分待用;
2.将绿豆拣去杂质,洗净,用开水浸泡2个小时;
3.电饭锅中放入浸泡好的绿豆,加入适量清水;
4.电饭锅设置煲汤键,待绿豆煮至开花时,加入百合再煮15分钟即可;
5.待百合煮沸,撇去浮沫,加入冰糖,放至一边自然风凉;
6.把煮好的汤羹装入碗中,点缀上薄荷枝,既清凉又养颜的绿豆百合羹就可以享用啦!
1.绿豆提前用开水泡2个小时使之饱胀松软后再煮比较容易熟烂。
2.平时脾胃虚寒之人不宜常食此汤,也忌与鲤鱼同食。