蒜薹:养肝
青椒:养肝
1.所有食材洗净备用;
2.蒜薹切三公分左右的小段,青椒切斜段,猪瘦肉切丝,其余辅料如图备好;
3.热锅坐油,油温约八成热时放入肉丝,小火煸炒至肉色发白;
4.此时依次调入少量老抽、八角粉、花椒粉及少量盐继续翻炒入味;
5.紧接着加入葱姜蒜和干红椒炒香;
6.再放入蒜薹,中火炒至断生;
7.蒜薹断生至八成熟时加入青椒,改大火翻炒,根据个人口味咸淡调入食盐(因为我家有小朋友,所以不用味精鸡精,有需要的朋友可在出锅前调入味精或鸡精),炒匀出锅即可。
8.超级下饭的蒜薹炒肉!
这道蒜薹肉丝选择了猪瘦肉,所以在煸炒时宜小火快速,火过大或者煸炒太久,都容易使肉质变老变柴,失去嫩的口感。