玉米:健脾
胡萝卜:健脾
芹菜:平肝
1.买来玉米粒并将其洗干净
2.把马蹄,胡萝卜切皮洗净,把芹菜撕好洗净
3.并把胡萝卜,马蹄,芹菜全部切丁放置备用
4.取出两个鲜百合,洗干净后撕开一片片,并用水焯一下
5.把两个蒜子去皮后切碎
6.切好适量的瘦肉
7.大火先把锅烧热,放蒜进去爆香,把瘦肉放下去,大火炒至肉变色,也可适量加入酱油
8.倒入玉米粒翻遍
9.再把切好的所有材料倒入翻遍片刻,加入少量的盐,并加入少量的水盖上锅盖煮5分钟左右
10.将两勺生粉和水加入碗中,调制好生粉浆来勾芡,也可以在芡中加入适量的盐
11.等到倒入的芡熟了,可以再次充分炒几遍,品尝味道加入适量的调味料来调节咸淡即可
12.接下来就可以品尝啦。最后来张成品图!
百合有点苦,焯水可以减少一点苦味的,百合配上玉米的甜味味道极棒。