排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
玉米油 | |
姜、蒜 | |
生抽 | 老抽 |
白胡椒粉 | 玉米淀粉 |
盐 | |
熟白芝麻 |
1.准备材料:排骨切块洗净,葱切粒,姜切丝,大蒜切块
2.排骨开水下锅煮5分钟,用勺子撇去泡沫,再煮15分钟
3.捞起
4.取净锅。热锅放入白糖,小火翻炒
5.直到变成焦糖色
6.加入排骨翻炒,使之均匀上色,再加入姜蒜、八角翻炒出香味
7.加入凉水没过排骨,加入适量生抽、老抽、料酒、盐、醋大火煮开转小火煮20分钟(注意隔10分钟翻炒一下)
8.大火收汁。加入适量番茄酱,白胡椒粉,翻炒均匀。再用冷水和玉米淀粉调汁倒入锅里翻炒均匀,使汤汁包裹在排骨表面
9.装盘,撒上熟白芝麻和葱花点缀。