青椒:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.高笋切丝,青椒和肉配合高笋丝的形状切条,大蒜切片
2.锅热放植物油
3.油温七分热放肉和蒜片,肉断生前放酱油
4.酱油炒匀后放入高笋丝和青椒
5.翻炒至八分熟放盐,待盐入味后拼点清水(这样炒出来的菜不上火)
6.水干出锅,完成!
丝得切细,这样容易入味快些,也容易炒熟。青椒不宜多,只做个色和辅味。
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