白糖:低蛋白质
1.准备材料:莲藕刨皮洗净,切成3毫米厚的薄片,蒜切碎,指天椒、葱切粒,
2.藕片开水下锅煮半分钟,捞起。
3.加入适量白米醋、盐、白糖拌匀
4.加入泡椒拌匀r
5.取净锅烧热,加入适量玉米油烧热,把热油浇在辣椒和蒜上面滋一下
6.倒入藕片里搅拌均匀,放冰箱冷藏2小时,口感更佳!
7.摆盘,撒上葱花
莲藕买嫩些的口感更脆爽,莲藕表皮容易氧化变色,所以先刨皮洗净切片,立刻入清水浸泡。待锅里水烧开了入锅半分钟捞起(最好不用铁锅,易变色)
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