南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.南瓜去皮切片
2.上锅蒸大约10分钟
3.出锅凉透
4.加入少许白糖或是蜂蜜,压成泥
5.煮好的鸡蛋把蛋黄分离
6.把蛋黄压碎
7.放入做好的南瓜泥里面充分搅拌均匀
8.南瓜鸡蛋馅就做好了!
9.味道棒棒哒!
蒸好的南瓜要把水份倒掉
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜