紫薯:补脾、益气、宽肠通便 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.紫薯洗干净放进电饭锅里,加入适量水煮熟。
2.将煮好的紫薯去皮。
3.红勺子压成泥。
4.锅下油,倒入紫薯泥,再加入适量水小火煮。
5.加入糖粉。
6.煮到比较黏,成团的时候下入花生碎搅拌均匀即可关火。
7.成品图。
♥煮的时候要经常翻来翻去,以免焦了。
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