米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.准备冷藏过的剩饭
2.将蛋黄分离出来,与米饭搅拌均匀
3.准备西红柿皮卷成花型
4.将泡好的干香菇洗净,切细 火腿肠切丁
5.分离出的蛋白备用
6.锅里热油
7.放入火腿肠快速翻炒
8.倒入蛋白煎至成型
9.盛出备用
10.放香菇翻炒,放入一点盐
11.放入米饭快速翻炒
12.炒至颗粒分明,再倒入火腿肠和蛋白
13.放入适量盐、鸡精调味
14.出锅摆盘
15.成品图
米饭冷藏后炒出来的饭颗粒分明,不会粘~
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜