干蕨菜炒肉丝

干蕨菜炒肉丝
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健康功效

蕨菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 100克
干小米椒 7个
适量
鸡精 适量
白胡椒粉 适量

干蕨菜炒肉丝的做法

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解1

    1.我综合了一下晒的过程图。也给大家看看吧!呵呵!

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解2

    2.干蕨菜泡发,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解3

    3.准备材料,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解4

    4.切好,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解5

    5.切好,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解6

    6.放油,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解7

    7.炒肉丝,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解8

    8.炒生姜大蒜,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解9

    9.加入辣椒和适量的盐一块炒,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解10

    10.装盘待用,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解11

    11.剩下的油炒蕨菜,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解12

    12.翻炒两分钟左右倒入刚才的材料,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解13

    13.加适量的水继续翻炒至熟透入味,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解14

    14.加入调料,炒均匀,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解15

    15.近图来一张,

  • 干蕨菜炒肉丝的做法图解16

    16.完成品

小贴士

1.蕨菜用冷水泡上几个小时, 2.蕨菜晒之前用盐腌过的,所以炒菜放盐的时候把握好,不知道的话,可以自己先尝尝, 3.虽然好吃,但是此菜我不建议你经常吃。偶尔吃吃。

干蕨菜炒肉丝的家常做法

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