白糖:低蛋白质
仙女山野生蕨根粉 | 胚芽玉米油 |
小米辣(红、青) | |
白芝麻 | 食用盐 |
生抽 | 鸡精 |
藤椒油 | 辣椒油 |
1.将蕨根粉饼冷水入锅煮10分钟后捞出,再放入冷水中冷却,捞起沥干,切成约15㎝的长条
2.准备食材:将小米辣、葱、蒜切成碎末备用
3.准备两勺辣椒油备用
4.准备花生、白芝麻备用
5.将生花生小火炒熟,压成花生碎备用
6.准备一空碗,倒入一茶匙盐、一茶匙糖、三勺生抽、一勺醋、一勺藤椒油、少量鸡精,搅拌均匀,备用
7.如图所示
8.除小碗外,将所有调料撒在切好的蕨根粉上,将七成熟的油浇在调料上,倒入碗中的调料,最后加小葱末做装饰
可以边煮蕨根粉边准备食材,待蕨根粉煮好了,食材也基本准备完毕,然后锅中多倒些油,炒熟花生米后剩余的油刚好可以浇在放好调料的蕨根粉上,最后倒入调料碗中的调料就大功告成了。