鲫鱼:健脾
酱油:活血化瘀
1.把新鲜的鲫鱼处理好,用适量的盐腌制10分钟左右,(涂均匀一点。)
2.准备好材料,(这是自己泡的小米椒)
3.切好装盘。
4.热锅热油煎鱼,
5.翻一面煎,
6.然后两面来回翻翻。
7.煎成金黄,把鱼放一边,下生姜大蒜。
8.然后下泡椒。
9.加入少量盐和鱼一块翻炒(鱼和泡椒有盐了,少加点盐)
10.把酱油.白胡椒粉.蒸鱼鼓油加在碗里。
11.加适量的水,调成汁,
12.倒人锅里,
13.烧开后用小火闷,使汤汁鱼吸收到鱼里面,更加入味。
14.还有一点点汤汁时就要关火了,
15.把鱼装在盘子里汤汁上去,
16.翻过来再来一张,皮是不是一点也没有烂呀
1.煎鱼的时候,把鱼身上的水沥干之后放入锅中,先不要去急着翻身。先煎一下子,然后晃动晃动锅,鱼可以晃动了,鱼不粘在锅上面了,可以翻过来了,不然鱼皮很容易烂掉。红烧鱼生姜大蒜不能没有的,有去腥的作用。辣椒就随个人口味增加。