香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.青菜洗净晾干。
2.蒜瓣备用。香肠切段备用。
3.热锅加食用油适量,蒜瓣放入炒出香味。
4.香肠入锅,炒香(炒制微黄色)。
5.青菜入锅翻炒,至七成熟时加入盐和生抽适量。
6.继续翻炒均匀,出锅。
青菜不宜炒的过老,不然会破坏维生素,影响吸收。
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