爆炒腰花

爆炒腰花
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作者:林乡

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

腌制腰子盐 一克克
炒辣椒的盐 一克
鸡精粉 两克
生粉 五克
花椒红油 三克
甜面酱 一克
白芝麻 一克

爆炒腰花的做法

  • 爆炒腰花的做法图解1

    1.准备食材。猪腰子叫卖家给清理干净,也可以自己回家清理,把猪腰子中间切开,把里面白色的都挖干净,再把外面的一层白色的膜子撕下来丢掉,把腰子洗干净。

  • 爆炒腰花的做法图解2

    2.洋葱,辣椒切片,生姜切末。

  • 爆炒腰花的做法图解3

    3.把洗干净的猪腰子正面朝下,切里面,先斜刀切一遍不切断,刀子也是平斜着下的哦,再换个方向还是斜刀下切,切一刀不切断第二刀再切断,也就是两刀一块,就成了花形了。依次切完。

  • 爆炒腰花的做法图解4

    4.加入料酒和盐拌匀腌制十分钟

  • 爆炒腰花的做法图解5

    5.拿个小碗加入酱油,胡椒粉,鸡精粉,白糖,白芝麻,花椒红油,甜面酱,拌匀。

  • 爆炒腰花的做法图解6

    6.把腌制好的腰花冲洗三次,加入生粉拌匀。

  • 爆炒腰花的做法图解7

    7.热锅给比炒菜多点的油,油温五成热,下入腰花炒至断生。

  • 爆炒腰花的做法图解8

    8.装盘备用

  • 爆炒腰花的做法图解9

    9.锅留底油依次加入生姜末,辣椒,大火炒匀加盐炒至断生。

  • 爆炒腰花的做法图解10

    10.加入腰花,倒入刚调好的调料炒至一分钟关火。

  • 爆炒腰花的做法图解11

    11.装盘

  • 爆炒腰花的做法图解12

    12.上桌即食

小贴士

猪腰子腌制后要多冲洗几次,把它的腥味洗出来,过油的时候油温要在六成左右。这样的过油滑嫩味美。

本菜谱由林乡上传

爆炒腰花的家常做法

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