米饭:低蛋白质 猪油:抗癌防癌
1.把胡萝卜 秋葵 火腿肠切丁
2.鸡蛋打在碗里 放点料酒去味 放点盐
3.放油烧热
4.把鸡蛋先炸熟 盛碗里
5.热油到入火腿肠 秋葵 胡萝卜炒一会
6.调小火倒入隔夜米饭 倒入料酒压散隔夜饭 (小火和料酒很重要的环节哦)再大火翻炒
7.倒入烧好的鸡蛋翻炒 放入盐 鸡精 白胡椒粉
8.切点葱花在起锅前撒上
9.色香味俱全的秋葵蛋炒饭烧好了盛碗
倒入隔夜饭关小火 倒入料酒很重要
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