米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.油烧热炒蒜台和胡萝卜
2.放入胡椒粉和生抽,翻炒
3.放入米饭
4.米饭放锅里不用动,直接加水,放图片上的水的三分之一,马上盖锅盖,用水蒸气把米饭闷散
5.打开锅盖用炒勺压开,放一小勺盐,翻炒
6.出锅前房半小勺味精
7.出锅啦!
加水炒出的米饭也不会湿
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