红椒:开胃、消食
香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
干云耳 | 青瓜 |
花椒粒 | |
味极鲜 | 陈醋 |
辣椒酱 | 盐 |
1.云耳泡发待用
2.备好所需材料
3.青瓜红椒切片,蒜剁成蒜蓉
4.取干净的小碗,将蒜末,盐,味极鲜,辣椒酱,陈醋,白糖,调成酱料
5.锅中加适量清水,将泡发的木耳在水中沸三分钟
6.过沸水的木耳再过冷水备用
7.红椒过沸水30秒捞起
8.取一个干净的盆子,将木耳青瓜红椒放入
9.炒锅中放适量油,放入花椒粒爆香关火
10.把刚刚调好的酱料倒入盆中
11.淋上炸好的花椒油,花椒撇掉不要
12.加入小葱香菜拌匀
13.最后再淋半勺香油
14.装盘享用吧
15.再来一张近照
云耳一定要再沸水中煮几分钟,炸花椒油的步骤最好不要省略,口感会差很多的~