牛油果:低蛋白质
1.吐司面包切片,在边框内用刀割出一个N字型,用勺子把中间压扁,打入整颗鸡蛋。
2.平锅里放入黄油,烧热后小火煎,微黄后拿出来。牛油果磨制成糊状。
3.把牛油果涂抹在煎好的吐司面包切片上,准备一杯脱脂牛奶加热,完美的女神早餐就大功告成了。
面包划内框时要留一半边,微火煎制…即口感焦嫩,又保留了营养成分。为身体提供能量一整天…
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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