苦瓜炒木耳

苦瓜炒木耳
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作者:伊人情裳

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

苦瓜炒木耳的做法

  • 苦瓜炒木耳的做法图解1

    1.需要用的食材。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解2

    2.先把苦瓜切好在开水里焯一下,去除苦味儿。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解3

    3.苦瓜捞出后,在凉水里过凉,沥干水。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解4

    4.锅热后放入油,油热后,再放入葱,姜,蒜,干红辣椒,煸香。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解5

    5.再放入苦瓜煸炒。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解6

    6.苦瓜煸炒几下后,放入木耳煸炒,再加入盐,白糖,黑胡椒粉,醋翻炒。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解7

    7.苦瓜和木耳炒熟后,放入螺丝椒和鸡精翻炒均匀出锅。

  • 苦瓜炒木耳的做法图解8

    8.开吃喽!

本菜谱由伊人情裳上传

苦瓜炒木耳的家常做法

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