芸豆:低蛋白质
猪肉:消肿
1.将肉洗净 切丝备用
2.在容器内加入洗净的肉丝 加料酒 糖 淀粉 胡椒粉 生抽 用手抓匀腌制肉丝
3.蒋芸豆摘去蒂 浸泡半小时
4.洗净芸豆
5.将芸豆切丝
6.预备蒜泥
7.姜丝
8.热油锅 爆一下姜丝
9.倒入腌制好的肉丝 炒至肉丝完全变色
10.炒好的肉丝装出待用
11.洗净锅重新热油锅 爆香蒜末
12.倒入芸豆丝 等芸豆完全炒至变翠绿时 加盐 糖等调味料
13.芸豆丝差不多快好时 加入先前炒好的肉丝 出锅前 加入芡汁勾芡出锅
14.成品
肉丝和芸豆一定要分开炒哦 这样才不会影响口感哦 爱吃辣的小伙伴 可以再切一些辣椒一起炒哦