胡萝卜:健脾
鸡蛋:润燥
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.里脊肉切长条,调入盐跟淀粉腌15分钟。
2.胡萝卜去皮切长条。
3.青瓜去皮切长条。
4.鸡蛋打碗里,调入料酒跟盐搅拌均匀。
5.豆皮放进开水里煮熟捞出沥干水分。
6.胡萝卜条煮熟捞出沥干水。
7.热锅下油,倒入蛋液煎成薄薄的蛋饼。
8.热锅倒入油,放进里脊肉煎至变色。
9.调入黄豆酱跟水,中火煮至收汁即可关火。
10.豆皮切成四等分。
11.蛋饼对折切长块。
12.豆皮摊好,将胡萝卜条,青瓜条,鸡蛋,肉摆放在豆皮的一端,淋上酱汁。
13.再将豆皮向一端卷起来。
14.装碟,蘸酱食用即可。
♥盐不可发太多,因为黄豆酱的味道比较咸。
♥鸡蛋放入少许料酒可去腥。