青椒:抗癌防癌 花椒:温中
1.鱼处理好洗净用料酒,盐腌制15分钟
2.蒜切片,姜切丝,干辣椒切段,青椒切末
3.准备黄豆酱
4.把鱼两面都拍上面粉
5.锅内放油,烧热,放鱼煎黄
6.煎完一面煎另一面盛起备用
7.锅内余油爆香调料
8.放三勺黄豆酱
9.炒两分钟
10.放入煎好的白条鱼
11.加入水,刚没过鱼就行
12.中火炖7分钟,放入一半的葱花。大火收汁即可
13.成品图
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