丝瓜:低蛋白质
五花肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备丝瓜,去皮切滚刀块,备用。
2.葱姜蒜,切好备用。
3.这是用少许盐和料酒,胡椒粉一起,腌制十几分钟的五花肉,
4.准备热锅,倒适量食用油,
5.油热下刚刚腌制的五花肉,翻炒。
6.继续翻炒,八角扔锅里,
7.倒入适量白开水,姜条也扔锅里,倒少量耗油,大火翻炒,今天这肉炒的白白的,因为要炒丝瓜,没放酱油怕染丝瓜,
8.最后把葱花,蒜片一起放锅里,翻炒熟透。
9.再把丝瓜倒锅里大火翻炒,
10.继续大火翻炒。
11.倒入少量开水,料酒也倒锅喽。
12.大火翻炒丝瓜至熟撒上少许胡椒粉少许盐。翻拌均匀关火。
13.成品图。
我炒肉一般都要提前腌制一会,这样肉也容易熟,