西兰花:养肝 蜂蜜:润肠 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.腌制鸡肉。鸡肉里放入胡椒粉,盐,蛋清,生粉.腌制好待用
2.蜂蜜+芝麻+蒜末姜末+生抽。调制好待用。
3.西兰花入水焯至断生
4.锅里放油,6成热时放入鸡肉,中小火煎至两面金黄。(大概6-8分钟左右就可以熟了)
5.将调好的调味汁放入,翻炒均匀,再加入西兰花
6.适量放一点点葱花。装盘即可。
炸鸡肉时要中小火。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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