鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡胸切条,如果有时间用刀背敲上几下,松弛一下鸡肉然后再切条
2.盆中加入一小勺泡椒,蚝油,姜片,料酒,盐,胡椒
3.搅拌均匀腌制时间越长越入味,怎么也需要2小时以上
4.将腌制好的鸡肉盆中加入干淀粉搅匀
5.将一个鸡蛋打入盘中
6.将面包糠倒盘中
7.逐个将挂淀粉的鸡条沾上蛋液
8.然后放入有面包糠的盘子裹上面包糠
9.逐一裹上面包糠
10.锅中做油
11.油热后将鸡柳放入炸制两面焦黄
12.即可出锅了
13.成品图
油不用放的很多半煎半炸。鸡胸很容易熟炸或煎的时间不早过长。不吃辣的可不放剁椒。