酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备粉丝,用温水泡软,不要完全泡发了。
2.切酸菜碎、肉末、葱花,分开摆放,肉末加淀粉、酱油腌五分钟。
3.准备一碗高汤(炖鸡留了一碗鸡汤),把鸡肉沥出来,只要汤。
4.将粉丝沥干,用剪刀剪一下。
5.坐锅放油,倒入酸菜和尖椒炒一两分钟。
6.下入粉丝炒半分钟,倒一茶匙酱油和少许盐炒匀,使粉丝变色。(因为宽粉丝不易上色和入味,故提早放酱油和盐)
7.粉丝上色后倒入鸡汤,再加一菜碗水,大火煮开后改小火慢慢煮。
8.煮到汤不是太多时,加入肉末滑散。
9.最后加鸡精调味,撒人葱花,出锅。
10.成品图
1. 粉丝不要泡太发了,让它在鸡汤中慢慢煮发,可以吸附汤的味道。
2. 酸菜一般比较咸,鸡汤也有咸味,所以要少放盐。
3. 我喜欢最后将肉末滑熟,这样肉会更嫩滑。