米饭:低蛋白质
1.把所有食材切丝备用(菜可以随意选择)
2.除黄瓜在所有菜掉水 牛肉用锅炒一下葱炝锅放入牛肉 加点生抽 出锅 鸡蛋煎一下
3.把石锅涂上香油 放入米饭 压平 把备好的菜肉依次摆好 把锅放在炉子上开火 听到吱吱声 就可以了
4.拌去韩国辣酱就好了 如果不拌酱记得加盐
石锅一定要准备可以直接放在火上干烧的
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