南瓜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把南瓜削皮切片,放在窝里蒸。(南瓜切薄容易蒸熟)
2.蒸熟后放糖搅拌
3.把南瓜打成南瓜泥,又搅拌机打话比较细
4.放糯米粉,糯米粉分两三次放,边放边搅拌
5.和面团。
6.捏一小面团压扁,待用。
7.用不沾窝来煎,把油倒在窝里加热,放入南瓜饼开小火来煎。
8.成品。
捏面团时放点油在手上就不会沾手了
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜