生菜:安神
胡萝卜:健脾
鸡蛋:润燥
普通面粉 | |
油炸薄脆 | 榨菜(用少量) |
海带丝(用少量) | |
甜面酱(用少量) | |
红辣椒(柿子椒) |
1.准备好普通面粉,和好面糊糊,比例是面粉100克加水125克,用筷子和好,
2.薄脆也备好,
3.袋装酱菜也备好。
4.胡萝卜,红色柿子椒,小葱,炸菜,海带丝这些都统统切碎了备用。
5.准备好烙煎饼的厨具,就是鳌子,把鳌子放灶台上,开始烧热,温度不能太高,烧的太热不沾面糊,用手离鳌子10公分感觉有温度就可以烙了。
6.用小勺子盛出倒鳌子上,像图这样。
7.然后再用烙煎饼专用厨具,给左右摊开,
8.这是摊完的一张煎饼,很薄很薄的,
9.把一个鸡蛋打上,
10.用铲子给摊开,摊均匀了。薄薄的一层鸡蛋,摊完鸡蛋差不多熟透。
11.接着再把煎饼给翻过了,翻过来撒上榨菜碎,海带丝,
12.胡萝卜碎也撒上,
13.放上几片生菜叶,撒上少许胡椒粉。
14.两片薄脆也放上,
15.然后从一边卷起,抹上甜面酱,
16.再从另一边卷过来,对折过来,像图这样,
17.从中间切断,叠起。
18.放盘子里。
19.成品图。
我说了这些,可能有友友不懂,不懂再问问我。
面糊和好醒十几分钟,摊煎饼时温度要降成小火。鳌子热了降小火,凉了再改中火,就这样烙的。