南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净,去皮去瓤,切成块状,放入篜锅中。半小时左右即可。
2.南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥,并拌入适量白糖。
3.玉米淀粉,糯米粉,南瓜泥加入盆中揉匀。
4.加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水。面团里也可加少量食用油,会使成品外观比较有光泽。如下
5.豆沙搓成圆的馅心,取南瓜饼坯搓包上馅,压成圆饼。再裹上一层面包糠,口感会更好。
6.包好后如下
7.平底锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。
或者放进电饼铛煎熟。金黄金黄的,又香又糯的南瓜饼就做好了。
1、做南瓜饼也好做番薯饼也好,一定要剩热压
成泥,热时加入白糖和黄油,这样可以充分溶化。
2、煎的时候温度一定要控制好,电饼铛煎,葱油档上小火最合适了,3分钟时间足够让饼内外全熟透。
3、篜南瓜时留下的南瓜汤加上蜂蜜后冷藏味道佳!