燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.将燕麦和大米洗净混合倒入锅。
2.将牛奶拆开口子,倒入锅中。
3.再倒入水并搅拌均匀。
4.将火调至高温熬一小时左右。
5.最后放白砂糖关小火煮3小时就可出锅啦!
煮粥的时候最好放一点米,这样就就会有粘稠感。
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