酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼去鳞,去腮洗净,可在鱼身两侧用刀刮两道,胡萝卜切丝,青椒切小块
2.锅内加油,烧热,放入鱼,煎至两侧金黄
3.煎鱼期间,在空盘内加入红酒,酱油,辣椒粉,淀粉,调好汁
4.鱼煎至两侧黄后,放入香叶,姜蒜,煸香后,加入胡萝卜丝,青椒,同时放入盐和鸡精调味
5.胡萝卜,青椒稍熟后,放入调好的汤汁,太浓稠可加入适量啤酒,焖片刻即可
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